锅巴的热量是多少
每100克的锅巴所含有的热量为554大卡，一片小米锅巴大概是8克，其所含有的热量大约为44大卡，需要我们散步半个小时才能消耗掉。从这个数字来看，锅巴的热量并不低，甚至我们可以认为锅巴是和薯片、烤鸡腿等差不多的高热量食物。
锅巴的热量高吗
现在市面上出售的锅巴大多不是以前我们所说的大米饭锅巴，而是用小米或者大米煮熟之后压成块直接放在锅里进行油炸之后，再加了一些调味料制作而成的。这样的锅巴制作起来，其热量肯定是非常高的。
如果我们吃上一袋这样的锅巴的话，其实就等于是吃上一顿饭所摄入的热量了，所以可想而知锅巴的热量有多高。
吃锅巴容**胖吗
锅巴属于膨化食品，也就是我们一般所说的垃圾食品，它里面的油脂含量是相当高，这些油脂在进入到我们体内，如果没有作为能量消耗掉的话，是非常容易转化为脂肪囤积在我们身体内部的。所以经常吃锅巴的话是会容易导致我们发胖的。
不过如果大家确实是比较喜欢吃锅巴的话，建议大家*好是不要买那种超市包装好的富有油脂的锅巴，那种热量特别高。可以选择那种糙米锅巴，一大块一大块的，摸在手上没有油，感觉到饥饿的时候可以直接吃上一块，又好吃又顶饿。而且由于是糙米制作而成的，属于杂粮，里面没有添加过多的油脂以及过多的调味料，所以吃起来虽然没有那种超市里面卖的口感好，但是味道也是不错的，建议大家购买这种锅巴。
看了上面的介绍，相信大家对于锅巴的热量是多少应该了解了吧。锅巴作为一种高热量的食物，大家是应该尽量少吃的，另外，我们还应该知道的是，锅巴吃多了还会导致我们出现上火的情况了，所以哪怕不是为了不发胖，我们也是不应该吃太多锅巴的，以免对我们的健康有损害。
